Die Gedanken zur Ruhe bringen
Meditation – Ruhe finden, Klarheit gewinnen
Meditation hat nachweislich eine positive Wirkung auf Körper und Geist – sowohl auf emotionaler als auch auf kognitiver Ebene. Seit Jahrtausenden wird sie erfolgreich praktiziert, und zwar nicht nur in Religionen oder spirituellen Kreisen, sondern zunehmend auch in unserem modernen Alltag.
Es gibt viele verschiedene Formen der Meditation, die jeweils ihre eigene, individuelle Wirkung entfalten. Dazu gehören unter anderem:
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um Ruhe, Klarheit und innere Balance zu finden. Gerade für Einsteiger empfiehlt es sich, unter kompetenter und persönlicher Anleitung zu beginnen, um einen sanften und sicheren Zugang zu dieser Praxis zu finden.
Meditation wirkt sich nicht nur auf den Geist, sondern auch auf den Körper aus, reguliert die Balance von Sympathikus und Parasympathikus!
Teil des vegetativen Nervensystems für die Aktivierung bestimmter Organe und Körperfunktionen bei Stress, Sport, Erregung – Fight or Flight.
Langanhaltender Stresszustand ist schädlich für das gesamte Körper- / Geistsystem!
Der Parasympathikus schafft Ausgleich und Ruhe für Körper und Geist.