Yoga in Eckernförde, Rieseby, Kosel, Kappeln, Schleswig
Individuelles
Yoga
Yoga – für Körper, Geist und Seele
Yoga stärkt nicht nur deinen Körper und deine Muskeln, sondern beruhigt auch deinen Geist und wirkt stressreduzierend. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Seele:
Wissenschaftliche Studien zeigen zudem, dass Yoga eine entgiftende Wirkung haben und die Immunabwehr signifikant steigern kann.
In meinen Kursen erlebe ich immer wieder, wie Yogis und Yoginis nach der Stunde mit einem zufriedenen Lächeln die Matte verlassen – gestärkt, entspannt und erfrischt, bereit für den Rest des Tages.
Komm in eine entspannte Umgebung, lass den Alltag und deine Gedanken hinter dir und schenke dir Zeit für dich und deinen Körper.
Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Durch
„reinigst“ Du Geist und Körper und findest wieder in Deine Mitte.
Die Asanas werden in der Regel gehalten und der Körper durch gezielte Atmung sanft gedehnt.
Kundalini ist die Urenergie, durch gezielte und dynamische Praktiken in festgelegten Abfolgen (Kriya), zu erwecken und durch die Energiezentren ins oberste Chakra zu leiten. Eine Kriya besteht in der Regel aus
Kriyas werden gezielt ausgewählt und setzen eine jeweils besondere Entwicklung in Gang.