„Es gibt keinen Weg zum Glück, Glücklichsein ist der Weg.“
– Buddha –
Yoga Reisen & Retreats
„Ruhe, Kraft & Entspannung“
Yoga, Meditation & Entschleunigung
Einmal im Jahr biete ich eine Reise mit verschiedenen Schwerpunktthemen rund um Meditation, Atmung und Yoga.
In der entspannten Atmosphäre Andalusiens kannst du deine Seele baumeln lassen und wieder zu Kräften kommen. Das Programm mit Bildern findest du weiter unten.
Wenn du Interesse haben solltest, melde dich gerne bei mir. Die nächste Reise findet im Frühsommer 2024 statt!
Was Dich erwartet?
Zwischen 1.000 Oliven-, Mango, Avocado- und Orangenbäumen liegt, in Hügeln unweit des Mittelmeeres eingebettet, das Yogaseminarhaus „Casa el Morisco“. Die Gärten mit Liegen und Hängematten laden zum gemütlichen Entspannen ein. Oder man dreht ein paar Runden im hauseigenen Pool. Das Mittelmeer ist ca. 20 Gehminuten von der Casa entfernt und es fährt 2x die Woche ein Shuttle vom Meer zurück in die Casa. Neben dem Kursprogramm werden von der Casa Ausflüge, Wanderungen, Massagen und Anwendungen angeboten. Diese können individuell vor Ort dazu gebucht werden. Oder Du lässt einfach im Olivengarten Deine Seele baumeln. Ich reise zum zehnten Mal dieses Jahr auf die Casa und es ist für mich schon fast ein zweites zu Hause geworden.
Kursprogramm
- Wir starten in den Tag mit sanftem Hatha- oder Kundalini Yoga mit Schwerpunkt Resilienz und Aufbau der eignen physischen und psychischen Energien.
- Nach dem Frühstück hast Du Freizeit oder Gelegenheit die Angebote der Casa zu nutzen, oder wir organisieren spontan gemeinsame Aktivitäten.
- Am Nachmittag treffen wir uns zum Kurs für Atemtechniken und Energiearbeit. Ich zeige Dir Wege aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und in Deine Kraft zu kommen. Anschließend buddhistische oder yogische Meditation.
Tagesablauf
- 08:30 – 10:00 Uhr Morgenyoga
- 10:00 – 11:00 Uhr Frühstücksbuffet
- 11:00 – 17:30 Uhr Freizeit / Ausflüge / Massagen (werden von der Casa angeboten und können individuell vor Ort gebucht werden)
- 13:00 – 17:00 Uhr steht ein Buffet mit verschiedenen Salaten und Snacks bereit
- 17:30 – ca. 18:45 Uhr Meditation / Atemtraining (Mittwoch kein Kurs)
- 19:00 – 20:00 Uhr Abendbuffet mit vegetarischen und veganen Speisen
Was brauchst Du für die Reise?
Yogamatten, Decken und Kissen werden vor Ort gestellt. Neben dem üblichen Gepäck empfehle ich folgende Dinge mitzunehmen:
- Wasserflasche
Im Restaurant gibt es einen Wasserspender mit gefiltertem kalten und heissen Wasser - Taschenlampe
Nicht alle Wege und Gärten sind beleuchtet - Schreibuntensilien
Falls Du etwas notieren möchtest - Yogaauflage
Zum Beispiel ein Tuch, wenn Du nicht auf der blanken Matte liegen magst (kein Muss!)
Impressionen von der Casa
Yogareisen
Workshops
