Die Wirksamkeit dieser Methode wurde bereits in vielen Studien bestätigt – atembedingte Beschwerden, wie oben aufgeführt, werden deutlich gelindert oder sogar beseitigt.
In diesem Kurs lernst du deine Atmung positiv zu steuern und wieder zu normalisieren.
Kursinhalte:
Einführung in die Atmung
Was ist Überatmung, was gesunde Atmung, Atemmuskeln, Atemstörung, Ursachen, usw.
Anamnese deiner Atmung
Wie ist deine persönliche Atmung. Anhand eines Tests ermitteln wir dein Atemmuster.
Richtiges Atmen
Praktische Übungen wieder richtig zu atmen. Wege in Stresssituationen zu reagieren.
Tägliche Atempraxis
Das Erlernte in Eigenpraxis mit Hilfe eines Atemtagebuchs umsetzen.
Erfolgsbilanz
Vergleich der Atemerfolge anhand der erstellten Anamnese und dem Atemtagebuch.
In 4 Terminen á 90 Minuten in einem Zeitraum von vier Wochen werden dir die Kenntnisse für die Buteyko Atemtechnik vermittelt. Nach Abschluss bekommst du ein Zertifikat über die Teilnahme an diesem Kurs.
Terminauswahl / Kurs buchen